Kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Namun, masih banyak yang menganggap remeh akan pentingnya kesehatan mental ini. Mengapa kesehatan mental aja perlu mendapat perhatian serius?

Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi gangguan mental di Indonesia cukup tinggi, yakni mencapai sekitar 11,6%. Hal ini menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental bukanlah hal yang bisa diabaikan begitu saja. Dr. Retha Arjadi, seorang psikolog klinis dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, mengatakan bahwa kesehatan mental yang buruk dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang.

Selain itu, menurut Prof. Dr. Tjhin Wiguna, seorang pakar kesehatan jiwa dari Rumah Sakit Jiwa Dr. Cipto Mangunkusumo, kesehatan mental yang terganggu juga dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena berbagai penyakit fisik. “Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan berbagai penyakit kronis lainnya,” ujarnya.

Tak hanya itu, kesehatan mental yang buruk juga dapat berdampak pada produktivitas kerja seseorang. Menurut data dari International Labour Organization (ILO), gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan penurunan produktivitas kerja hingga 30%. Hal ini tentu akan berdampak pada pertumbuhan ekonomi suatu negara.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan perhatian serius terhadap kesehatan mental. Menurut dr. Andriyani, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, upaya pencegahan gangguan kesehatan mental perlu dilakukan sejak dini. “Pendidikan dan sosialisasi tentang pentingnya kesehatan mental perlu ditingkatkan agar masyarakat lebih aware akan pentingnya menjaga kesehatan mental mereka,” ujarnya.

Dengan demikian, sudah seharusnya kita semua memberikan perhatian serius terhadap kesehatan mental. Jangan anggap remeh masalah kesehatan mental ini, karena kesehatan mental yang baik akan berdampak positif pada kualitas hidup dan produktivitas kita. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. Tjhin Wiguna, “Kesehatan mental aja perlu mendapat perhatian serius, karena kesehatan mental adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup.”