Mendukung teman yang mengalami gangguan mental bisa menjadi hal yang penting dan bermanfaat bagi mereka. Namun, seringkali kita merasa tidak tahu harus bagaimana dalam memberikan dukungan yang tepat. Nah, untuk itu, kali ini akan kita bahas beberapa tips dan saran dalam mendukung teman yang mengalami gangguan mental.

Menurut Dr. Mimi Fadmi dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, mendukung teman yang mengalami gangguan mental perlu dilakukan dengan penuh kesabaran dan empati. “Penting untuk kita mendengarkan mereka tanpa menghakimi dan memberikan dukungan yang positif,” ujar Dr. Mimi.

Salah satu tips yang bisa dilakukan adalah dengan mendengarkan teman kita dengan penuh perhatian. Menurut psikolog Susan David, “Mendengarkan dengan penuh perhatian bisa membuat teman kita merasa didengar dan dipahami, hal ini bisa membantu mereka merasa lebih baik.”

Selain itu, penting juga untuk memberikan dukungan secara konsisten. Dr. John Grohol, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “konsistensi dalam memberikan dukungan bisa membantu teman kita untuk merasa lebih stabil dan terjaga.”

Tidak hanya itu, jangan ragu untuk menawarkan bantuan dan sumber daya yang bisa membantu teman kita dalam mengatasi gangguan mental yang sedang dialaminya. “Menawarkan bantuan dan sumber daya bisa menjadi langkah awal yang baik dalam mendukung teman kita,” kata Dr. Grohol.

Terakhir, tetaplah menjadi pendengar yang baik dan terbuka. Dr. Fadmi menyarankan untuk tetap terbuka dalam menerima cerita dan perasaan teman kita. “Dengan tetap menjadi pendengar yang baik dan terbuka, kita bisa membantu teman kita untuk merasa lebih nyaman dalam berbagi,” ujarnya.

Jadi, mendukung teman yang mengalami gangguan mental memang bukan hal yang mudah, tetapi dengan kesabaran, empati, dan konsistensi, kita bisa memberikan dukungan yang tepat dan bermanfaat bagi mereka. Jangan ragu untuk memberikan bantuan dan sumber daya yang dibutuhkan, serta tetaplah menjadi pendengar yang baik dan terbuka. Semoga tips dan saran di atas bisa membantu kita dalam mendukung teman yang mengalami gangguan mental.