Salah satu hal yang seringkali diabaikan oleh masyarakat adalah gangguan kesehatan mental. Padahal, gejala gangguan kesehatan mental bisa muncul pada siapa saja, tanpa terkecuali. Penting bagi kita untuk dapat mengenali gejala gangguan kesehatan mental agar kita bisa memberikan dukungan dan bantuan kepada orang-orang terdekat yang mengalami kondisi tersebut.

Cara Mengenali Gejala Gangguan Kesehatan Mental pertama yang perlu kita perhatikan adalah perubahan perilaku yang drastis. Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Perubahan perilaku yang terus-menerus dan tidak lazim seperti isolasi diri, gelisah, atau mudah marah bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental.”

Selain itu, perubahan pola tidur dan makan juga bisa menjadi indikator adanya gangguan kesehatan mental. Dr. Anwar Sanusi, seorang psikiater dari RS Siloam Hospitals, menekankan pentingnya untuk memperhatikan pola tidur dan makan seseorang. “Jika seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, bisa jadi mereka mengalami insomnia atau malah tidur berlebihan. Begitu juga dengan pola makan yang bisa menjadi tidak teratur,” jelas Dr. Anwar.

Gejala gangguan kesehatan mental juga bisa terlihat dari perubahan emosi yang ekstrem. Menurut dr. Andri, seorang psikiater dari RS Jiwa Tampan Pekanbaru, “Jika seseorang tiba-tiba merasa sedih yang berkepanjangan, cemas berlebihan, atau bahkan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya disukai, bisa jadi itu merupakan gejala gangguan kesehatan mental.”

Tanda-tanda fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau bahkan nyeri tubuh tanpa sebab yang jelas juga perlu diwaspadai sebagai gejala gangguan kesehatan mental. “Tubuh dan pikiran manusia saling terhubung, sehingga gangguan kesehatan mental juga bisa memengaruhi kondisi fisik seseorang,” tambah dr. Andri.

Dalam menghadapi gejala gangguan kesehatan mental, penting bagi kita untuk tidak mengabaikan atau meremehkan kondisi tersebut. Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental jika Anda atau orang terdekat mengalami gejala yang mencurigakan. Ingatlah bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda. Semoga artikel ini dapat membantu Anda untuk lebih memahami cara mengenali gejala gangguan kesehatan mental.