Depresi adalah salah satu gangguan mental yang sering kali tidak terdiagnosis dengan tepat. Banyak orang mengalami tanda-tanda depresi yang sering terabaikan, karena mereka mungkin tidak menyadari gejala tersebut atau menganggapnya sebagai hal yang biasa. Hal ini dapat berbahaya, karena depresi yang tidak diobati dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Menurut dr. Christine Padesky, seorang psikolog klinis terkenal, “Tanda-tanda depresi yang sering terabaikan dapat berupa perubahan pola tidur dan makan, hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati, serta perasaan sedih atau kosong yang berkepanjangan.” Hal ini sejalan dengan pendapat dr. John Grohol, seorang ahli kesehatan mental yang mengatakan bahwa “Depresi bukan hanya tentang merasa sedih, tetapi juga dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang.”
Salah satu tanda-tanda depresi yang sering terabaikan adalah perubahan dalam pola tidur. Menurut Dr. Rachel O’Neill, seorang psikolog klinis, “Banyak orang yang mengalami depresi mengalami kesulitan tidur atau tidur berlebihan.” Hal ini dapat berdampak pada kualitas tidur seseorang dan membuat mereka merasa lelah dan tidak bertenaga sepanjang hari.
Selain itu, hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati juga merupakan tanda depresi yang sering terabaikan. Menurut Dr. John Mayer, seorang psikolog terkenal, “Orang yang mengalami depresi mungkin kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya membuat mereka bahagia, seperti hobi atau berkumpul dengan teman-teman.” Hal ini dapat berdampak pada kualitas hidup seseorang dan membuat mereka merasa terisolasi.
Perasaan sedih atau kosong yang berkepanjangan juga merupakan tanda depresi yang sering terabaikan. Menurut Dr. Sarah Allen, seorang terapis terkenal, “Depresi dapat membuat seseorang merasa sedih atau kosong tanpa alasan yang jelas, dan perasaan ini dapat berlangsung selama berhari-hari atau bahkan berbulan-bulan.” Hal ini dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang dan membuat mereka sulit untuk merasa bahagia.
Dengan demikian, penting untuk mengenali dan memahami tanda-tanda depresi yang sering terabaikan agar dapat memberikan bantuan dan dukungan yang tepat kepada orang-orang yang mengalami gangguan mental ini. Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental atau psikolog jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami tanda-tanda depresi tersebut. Jangan biarkan depresi mengendalikan hidup Anda, karena ada bantuan yang tersedia untuk membantu Anda pulih dan kembali merasa bahagia.