Apakah Anda pernah merasa gelisah, sedih, atau stres secara berlebihan? Itu bisa jadi gejala gangguan kesehatan mental yang perlu kita kenali lebih dalam. Mengenal berbagai gejala gangguan kesehatan mental adalah langkah awal yang penting untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman kita terhadap kondisi ini.

Menurut data dari World Health Organization (WHO), gangguan kesehatan mental merupakan salah satu penyakit yang paling umum di dunia. Namun, sayangnya masih banyak yang mengalami stigma terhadap gangguan kesehatan mental, sehingga banyak yang tidak memahami gejalanya.

Salah satu gejala gangguan kesehatan mental yang sering terjadi adalah perubahan suasana hati yang ekstrem, seperti depresi atau bipolar. Dr. David M. Reiss, seorang psikiater terkenal, mengatakan bahwa “perubahan suasana hati yang berlebihan bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental yang perlu segera ditangani.”

Tak hanya itu, gangguan kecemasan juga merupakan salah satu gejala yang perlu diwaspadai. Menurut Dr. Marsha M. Linehan, seorang ahli terapi perilaku dialektik, kecemasan yang berlebihan bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental yang perlu ditangani dengan serius.

Selain itu, gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia juga termasuk dalam gejala gangguan kesehatan mental. Menurut Dr. Judith Beck, seorang ahli terapi kognitif, “gangguan makan seringkali merupakan cara seseorang untuk mengatasi masalah emosional yang dialaminya.”

Penting untuk diingat bahwa gejala gangguan kesehatan mental tidak selalu tampak secara fisik, sehingga seringkali sulit untuk dideteksi. Oleh karena itu, kita perlu meningkatkan pemahaman dan kesadaran kita terhadap kondisi ini, serta memberikan dukungan kepada orang-orang yang mengalami gangguan kesehatan mental.

Dalam menghadapi gejala gangguan kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater. Mereka akan membantu dalam menentukan diagnosis dan memberikan perawatan yang sesuai untuk mengatasi gangguan kesehatan mental.

Dengan mengenal berbagai gejala gangguan kesehatan mental, kita dapat lebih peduli dan membantu orang-orang di sekitar kita yang mungkin mengalami kondisi tersebut. Mari kita jadikan kesadaran dan pemahaman tentang gangguan kesehatan mental sebagai langkah awal untuk menciptakan masyarakat yang lebih peduli dan inklusif terhadap kondisi ini.