Tanda-tanda kesehatan mental yang tidak boleh diabaikan adalah hal yang sering kali terlupakan oleh banyak orang. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Menurut Dr. Soesilo, seorang psikiater terkemuka, “Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.”

Salah satu tanda-tanda kesehatan mental yang tidak boleh diabaikan adalah perubahan mood yang drastis. Jika seseorang tiba-tiba merasa sedih, marah, atau gelisah tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu adalah tanda adanya masalah kesehatan mental. Menurut Prof. Amin, seorang ahli psikologi, “Perubahan mood yang ekstrem dapat mengindikasikan adanya gangguan kesehatan mental yang serius.”

Selain perubahan mood, isolasi sosial juga merupakan tanda yang tidak boleh diabaikan. Jika seseorang mulai menghindari interaksi sosial, menarik diri dari keluarga dan teman-teman, bisa jadi itu adalah tanda adanya depresi atau kecemasan. Menurut Dr. Lestari, seorang psikolog klinis, “Isolasi sosial dapat memperparah kondisi kesehatan mental seseorang.”

Tanda-tanda lain yang tidak boleh diabaikan adalah gangguan tidur, penurunan minat pada aktivitas yang biasanya menyenangkan, dan pikiran obsesif yang sulit dikendalikan. Menurut Dr. Rini, seorang psikiater, “Jika seseorang mengalami tanda-tanda tersebut secara bersamaan, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.”

Jadi, jangan anggap remeh tanda-tanda kesehatan mental yang tidak boleh diabaikan. Kesehatan mental adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Ingatlah bahwa tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental yang baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.