Pentingnya Kesehatan Mental: Mengapa Keras Perlu Diperhatikan

Kesehatan mental merupakan hal yang seringkali terlupakan oleh banyak orang. Padahal, pentingnya kesehatan mental tidak bisa dipandang sebelah mata. Sebagaimana yang diungkapkan oleh Prof. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ(K), MARS, seorang pakar kesehatan mental dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Kesehatan mental adalah kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Pentingnya kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.”

Namun, sayangnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental masih rendah di masyarakat. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi gangguan mental di Indonesia mencapai 11,6% dari total penduduk. Angka ini menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental masih perlu mendapatkan perhatian serius.

Salah satu bentuk penyakit mental yang sering diabaikan adalah depresi. Menurut dr. Retha Arjadi, M.Psi, Psikolog, Ph.D., seorang ahli psikologi klinis dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, “Depresi merupakan gangguan mental yang sering dianggap sepele, padahal jika dibiarkan bisa berdampak serius pada kesehatan seseorang.” Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala depresi dan segera mencari bantuan medis jika diperlukan.

Selain depresi, kecemasan juga merupakan masalah kesehatan mental yang perlu diperhatikan. Menurut dr. Andri Wiguna, SpKJ, MARS, seorang psikiater dari RSUP Persahabatan Jakarta, “Kecemasan yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan mental yang lebih serius seperti gangguan panik dan fobia sosial.” Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dan kecemasan dengan baik agar tidak berdampak buruk pada kesehatan mental.

Dalam menghadapi masalah kesehatan mental, dukungan dari keluarga dan lingkungan sekitar juga sangat penting. Menurut dr. Sanoesi Soeroso, SpKJ, seorang psikiater dari RSJ Dr. Radjiman Wediodiningrat Lawang, “Keluarga dan teman-teman yang memberikan dukungan dan pemahaman dapat membantu seseorang dalam mengatasi masalah kesehatan mental dengan lebih baik.”

Dengan demikian, pentingnya kesehatan mental tidak bisa dipandang remeh. Mengingat betapa pentingnya kesehatan mental dalam menjaga kesejahteraan seseorang, maka perlu adanya kesadaran dan perhatian lebih dari masyarakat terhadap masalah ini. Jangan biarkan masalah kesehatan mental menghancurkan hidup Anda, segera cari bantuan medis jika merasa mengalami gangguan mental. Kesehatan mental adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik.