Pandemi dan kesehatan mental telah menjadi topik yang semakin penting dalam pembicaraan masyarakat saat ini. Dampak dari pandemi COVID-19 tidak hanya terasa secara fisik, tetapi juga secara mental bagi banyak orang. Oleh karena itu, perawatan psikologis menjadi semakin penting dalam menjaga kesehatan mental selama pandemi.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pandemi COVID-19 telah menyebabkan lonjakan kasus gangguan kesehatan mental di seluruh dunia. Banyak orang mengalami stres, kecemasan, dan depresi akibat situasi yang tidak pasti dan isolasi sosial yang diperlukan untuk mengendalikan penyebaran virus.
Dr. John A. Grohol, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa perawatan psikologis dapat membantu individu dalam mengatasi tantangan kesehatan mental yang muncul selama pandemi. “Melalui sesi konseling atau terapi psikologis, seseorang dapat belajar strategi coping yang efektif dan mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan untuk menjaga kesehatan mental,” ujarnya.
Pentingnya perawatan psikologis selama pandemi juga disampaikan oleh Prof. Dr. Retno Asti Werdhani, seorang pakar psikologi klinis. Menurutnya, “Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan perawatan psikologis dapat membantu seseorang untuk tetap seimbang dalam menghadapi situasi yang menekan seperti pandemi ini.”
Selain itu, perawatan psikologis juga dapat membantu dalam mengurangi stigma terkait dengan gangguan kesehatan mental. Dengan mengedukasi masyarakat tentang pentingnya perawatan psikologis dan menyediakan akses yang lebih mudah ke layanan tersebut, diharapkan stigma yang melekat pada gangguan kesehatan mental dapat dikurangi.
Sebagai masyarakat, kita juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan mental selama pandemi. Mulailah dengan menjaga komunikasi yang baik dengan orang-orang terdekat, mendengarkan dengan empati, dan menawarkan dukungan kepada mereka yang membutuhkannya. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika merasa kesulitan mengatasi masalah kesehatan mental.
Dengan memahami pentingnya perawatan psikologis selama pandemi, kita dapat bersama-sama menjaga kesehatan mental tidak hanya bagi diri sendiri, tetapi juga bagi orang-orang di sekitar kita. Ingatlah bahwa tidak ada yang salah dengan merawat kesehatan mental, sama seperti merawat kesehatan fisik. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika membutuhkannya. Semoga kita semua dapat melewati pandemi ini dengan kuat dan sehat, baik secara fisik maupun mental. Aamiin.