Meningkatkan Kesehatan Mental di Masa Pandemi: Peran Keluarga dan Masyarakat
Hari-hari di tengah pandemi Covid-19 telah memberikan tekanan yang besar pada kesehatan mental masyarakat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kesehatan mental di masa pandemi ini. Peran keluarga dan masyarakat memiliki peranan yang sangat penting dalam hal ini.
Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, Psikiater dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, “Keluarga dan masyarakat memiliki peran yang sangat penting dalam mendukung kesehatan mental individu, terutama di masa pandemi saat ini. Dukungan sosial dari keluarga dan masyarakat dapat membantu seseorang untuk mengatasi stres dan kecemasan yang mungkin timbul akibat situasi yang tidak pasti ini.”
Keluarga memegang peran penting sebagai tempat perlindungan dan dukungan bagi setiap individu. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan oleh American Psychological Association, disebutkan bahwa “Keluarga yang memberikan dukungan emosional dan praktis kepada anggotanya dapat membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan mental.”
Selain itu, masyarakat juga memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental. Profesor Denny Thong, seorang ahli psikologi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa “Masyarakat yang peduli terhadap kesehatan mental akan menciptakan lingkungan yang inklusif dan mendukung bagi setiap individu untuk mengungkapkan perasaan dan emosi mereka.”
Untuk meningkatkan kesehatan mental di masa pandemi, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh keluarga dan masyarakat. Pertama, adalah dengan meningkatkan komunikasi dan dukungan antar anggota keluarga. Dr. Nova menyarankan untuk “Membuat waktu untuk berbicara dan mendengarkan anggota keluarga, serta memberikan dukungan emosional satu sama lain.”
Kedua, masyarakat dapat memberikan dukungan kepada individu yang membutuhkan melalui berbagai cara, seperti mengadakan kelompok dukungan online atau menyediakan layanan konseling yang dapat diakses oleh masyarakat umum.
Dengan peran yang kuat dari keluarga dan masyarakat, diharapkan kesehatan mental masyarakat dapat tetap terjaga di masa pandemi ini. Seiring dengan upaya pemerintah dalam menangani pandemi, dukungan dari keluarga dan masyarakat akan menjadi kunci dalam menghadapi tantangan ini. Semoga kita semua dapat bersama-sama menjaga kesehatan mental kita dan orang-orang terdekat di sekitar kita.