Kesehatan mental di tengah pandemi telah menjadi perhatian utama bagi banyak orang. Menjaga kesehatan mental menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan di masa-masa sulit seperti ini. Namun, masih banyak yang merasa tabu untuk membicarakan masalah kesehatan mental, padahal berbicara dan mencari bantuan adalah langkah pertama yang penting untuk dilakukan.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, kasus gangguan kesehatan mental di Indonesia semakin meningkat sejak pandemi COVID-19 melanda. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti isolasi, ketidakpastian ekonomi, dan kekhawatiran akan kesehatan fisik. Dr. Nova Riyanti Yusuf, Psikolog Klinis dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa pentingnya berbicara tentang kesehatan mental di tengah pandemi.

“Kesehatan mental dianggap sebagai hal yang tabu untuk dibicarakan di masyarakat kita. Padahal, berbicara tentang masalah kesehatan mental adalah langkah awal yang penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat,” ujar Dr. Nova.

Mencari bantuan juga merupakan langkah yang penting dalam menjaga kesehatan mental. Banyak layanan kesehatan mental yang tersedia, mulai dari konseling online hingga terapi secara langsung. Menurut Dr. Ardi Makmur, Psikiater dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, mencari bantuan dari ahli kesehatan mental merupakan langkah yang tepat untuk mengatasi masalah kesehatan mental.

“Jangan merasa malu atau takut untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental. Mereka siap membantu dan memberikan solusi yang tepat untuk masalah kesehatan mental yang sedang dialami,” kata Dr. Ardi.

Dalam situasi yang tidak pasti seperti saat ini, penting bagi setiap individu untuk menjaga kesehatan mentalnya. Berbicara dan mencari bantuan adalah langkah penting yang harus dilakukan. Jadi, jangan ragu untuk membicarakan masalah kesehatan mental dan mencari bantuan jika diperlukan. Kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan kekuatan dalam menghadapi pandemi ini.