Gejala kesehatan mental adalah hal yang perlu kita ketahui dan sadari agar bisa mengatasi dengan tepat. Kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesejahteraan kita sebagai individu. Banyak orang sering mengabaikan gejala kesehatan mental yang mungkin muncul pada diri mereka sendiri atau orang terdekat.
Menurut dr. Andrianto, seorang psikiater terkemuka, gejala kesehatan mental dapat bervariasi dari mulai perasaan cemas, depresi, hingga gangguan makan. “Banyak orang tidak menyadari bahwa gejala-gejala tersebut sebenarnya merupakan pertanda adanya masalah kesehatan mental yang perlu diatasi,” ujar dr. Andrianto.
Salah satu gejala kesehatan mental yang perlu diketahui adalah perubahan mood yang ekstrem. Jika seseorang tiba-tiba merasa sangat bahagia dan kemudian tiba-tiba merasa sangat sedih tanpa alasan yang jelas, hal ini bisa menjadi tanda adanya gangguan bipolar. Menurut American Psychiatric Association, gangguan bipolar adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perubahan mood yang ekstrem.
Selain itu, gejala kesehatan mental juga bisa ditandai dengan perubahan pola tidur yang drastis. Jika seseorang mengalami kesulitan tidur atau justru tidur terlalu banyak tanpa alasan yang jelas, ini bisa menjadi tanda adanya gangguan tidur yang berkaitan dengan kesehatan mental. Menurut dr. Lisa, seorang pakar kesehatan mental, “Perubahan pola tidur yang drastis bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan mental yang perlu segera ditangani.”
Penting bagi kita untuk tidak mengabaikan gejala kesehatan mental yang muncul. Menurut World Health Organization (WHO), lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia menderita depresi, salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih peduli dan memahami gejala kesehatan mental yang perlu diketahui.
Dalam mengatasi gejala kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental seperti psikiater atau psikolog. Mereka akan membantu kita untuk mengidentifikasi gejala yang muncul dan memberikan penanganan yang tepat. Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-teman juga sangat penting dalam proses pemulihan.
Jadi, jangan ragu untuk mengakui dan mencari pertolongan jika Anda merasa mengalami gejala kesehatan mental yang perlu diketahui. Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita sebagai individu, dan kita semua berhak untuk merawatnya dengan baik.