Kesehatan mental adalah hal yang seringkali terlupakan oleh banyak orang. Padahal, pentingnya kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh. Kesehatan mental merupakan bagian integral dari kesejahteraan seseorang. Sayangnya, masih banyak yang tidak menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental mereka.

Menurut Prof. Dr. Tjhin Wiguna, Sp.KJ, kesehatan mental sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan psikologis seseorang. Gangguan mental dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, mulai dari hubungan sosial hingga kinerja kerja. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala gangguan mental agar bisa segera mendapatkan bantuan yang tepat.

Salah satu gejala gangguan mental yang sering muncul adalah perubahan suasana hati yang drastis. Menurut dr. Raden Irawati Ismail, Sp.KJ, jika seseorang tiba-tiba merasa sedih atau gelisah tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu merupakan tanda adanya gangguan mental. Selain itu, perubahan pola tidur, penurunan energi, dan isolasi sosial juga bisa menjadi gejala gangguan mental yang perlu diwaspadai.

Dalam sebuah wawancara dengan Kompas.com, dr. Bonardo Ginting, Sp.KJ, mengatakan bahwa pentingnya kesehatan mental tidak boleh diabaikan. “Kesehatan mental memiliki dampak yang sangat besar bagi kualitas hidup seseorang. Jika tidak ditangani dengan baik, gangguan mental dapat berdampak buruk pada produktivitas dan hubungan sosial seseorang,” ujarnya.

Maka dari itu, edukasi tentang pentingnya kesehatan mental harus terus ditingkatkan. Kita perlu belajar mengenali gejala gangguan mental dan memberikan dukungan kepada orang-orang di sekitar kita yang mungkin mengalami gangguan mental. Dengan demikian, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dan peduli terhadap kesehatan mental.

Jadi, jangan remehkan pentingnya kesehatan mental. Kenali gejala gangguan mental dan segera cari bantuan jika membutuhkan. Kesehatan mental adalah hal yang sangat berharga, jadi jangan biarkan gangguan mental menghalangi kita untuk mencapai kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup.